青少年失眠的原因是哪些？_南京神康心理医院

　　青少年失眠的原因是哪些？现在人们的生活环境在不断的改变，因此造成失眠的原因也是不同的，医院专家介绍：拥有好的睡眠习惯，可调节我们人体生理机能，是我们生命中一项很重要的事项.睡眠不足，会导致第二天就头痛、无精打采.以下是详细介绍！

　　失眠是一种较为常见的心理疾病，临床上失眠的症状常常会出现心情浮躁，全身不适，无精打采，反应迟钝，疲劳，注意力不集中或者头痛等，严重的患者还会出现抑郁症，精神分裂症或者交流症功能性疾病等.

　　由于生活方式引起睡眠问题也很常见.如饮用咖啡或茶叶、晚间饮酒、睡前进食或晚饭较晚造成满腹食物尚未消化、大量吸烟、睡前剧烈的体力活动、睡前过度的精神活动、夜班工作、白天小睡、上床时间不规律、起床时间不规律.另外，躯体疾病和服用饕物可以影响睡眠.如消化不良、头痛、背痛、关节炎、心脏病、糖尿病、哮喘、鼻窦炎、溃疡病，或服用某些影响中枢神经的饕物.这些也是失眠多梦的原因

　　青少年失眠的原因是哪些？对于失眠的因素上文都简单的介绍了，失眠多跟劳累，精神紧张，压抑等因素有关，睡前不宜兴奋、不宜吃东西、可以适当做下放松活动、注意要洗脸洗脚、保持空气流通、少饮水。

青少年失眠的原因是哪些？

相关阅读