导致失眠的主要原因是什么？

　　导致失眠的主要原因是什么？对于哪些长期失眠的人来说，是非常的渴望解决自己失眠的问题，失眠这种疾病在我们生活中很常见，几乎每一个朋友都会有失眠的时候，其实失眠久了也会引起一些疾病，那么生活中引起失眠的原因有哪些。我们只有了解了病因才能积极的进行治疗。

　　一、精血不足：中医认为，体内所有的物质分为阴和阳两大类，阳意味着运动的、兴奋的、温热的，阴主要是静止的、镇静的、寒凉的。白天属阳，体内的阳气随之旺盛，所以身体不会困倦;夜晚属阴，体内的精血会震摄阳气，阳气被强行压住，就会睡眠。如果体内的精血不足，到了夜晚不足以震摄阳气，就会发生失眠。

　　二、胃肠功能紊乱：睡眠时要有充足的血液流向心和脑，睡眠质量才会好。很多人在饮食上不能控制自己，饮食没有规律，易造成胃的蠕动功能紊乱，进而使胃壁内的神经丛功能亢进，促进胃液的分泌，如果睡前胃内的食物没有消化完，会导致很多血液仍聚集在肠胃帮助消化，而减少供应心或脑的血液量，就会产生失眠。

　　三、精神紧张：精神紧张会伴有明显的生理变化，尤其是植物神经活动的变化。表现为血液内肾上腺素浓度增加、血压升高、呼吸加深加快、肌张力降低、失眠。同时精神紧张、压力大，情绪的变化将直接影响人体各个器官功能的变化，而表现最为敏感的就是胃肠，胃肠功能紊乱是造成失眠的重要原因。

　　导致失眠的主要原因是什么？对于失眠的问题上述的文章中应该有了简单的介绍，有了健康的身体，这样就能够更好的面对生活当中的各种困难了，如果说我们的身体出现一些异常的时候，那么就很容易出现失眠，因此失眠应该引起大家的重视，在生活当中如果总是出现失眠，那么我们一定要及时的进行治疗。

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