失眠梦多怎么办？_南京神康心理医院

　　失眠梦多怎么办？失眠的原因在于体内机能在变化，医学上叫气血不足、情志损伤、阴血亏虚、劳累过度等原因都会导致睡不着多梦。而除了生活工作的压力等外界刺激因素之外，脑神经过度兴奋也会造成失眠，长期睡眠不好又会导致神经衰弱。

　　1、精神因素：脑内神经递质的紊乱是抑郁症发病的重要因素，特定的药物能导致或加重抑郁症，有些激素可以改变情绪。

　　2、心理和社会因素：首次发病的抑郁症病人的半数以上可发现有心理和社会因素，抑郁性神经症和反应性抑郁症的发病都无例外地有心理和社会因素存在。

　　3、其他因素：失恋、人际关系紧张、经济困难，或生活方式的巨大变化，这些都会诱发抑郁症，抑郁症患者中有1/3的人有药物滥用的问题。

　　4、遗传因素：如果家族中有抑郁症的患者，那么家庭成员患抑郁症的几率较高，其中双相抑郁症的遗传性更高些。

　　5、性格和人格因素：悲观、自信心低、有不良的思维模式、过分烦恼或者感觉几乎无法控制生活事件的人较容易发生抑郁症。

　　6、躯体疾病因素：许多躯体疾病和状况如中风、心脏病发作、癌症、慢性疼痛、糖尿病、激素紊乱和晚期疾病，往往可以导致抑郁症。

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失眠梦多怎么办？