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预防抑郁症的方法有哪些？

时间：2019-07-04 10:50 阅读：91

　　预防抑郁症的方法有哪些？抑郁症是常见的疾病，患者会产生抑郁情绪，对以往的事情都没有兴趣，严重的患者甚至会做出自杀的举动。所以患者需要尽早去正规的医院接受治疗，在配合医生治疗的同时，在日常生活中也有一些注意事项。

　　1.多多陪伴老人

　　感动孤独是老年人的一个重要特征，一个原因是自己不再年轻了，活动的范围也仅限于家里及周围，圈子变得小了，朋友没有这么多了，又或者有些老人失去了伴侣，这个时候，老人们的孤独感更加强烈，所以我们回家要多陪陪老人说话，说说今天的所见所闻。

　　2.帮助老人培养兴趣

　　老人的活动范围变得狭小后，很多东西都受到限制，生活逐渐变得单调，这个时候多培养乐趣，让生活变得更加的有趣是很关键的一个点。比如大妈们可以去跳跳广场舞，大爷们可以聚在一起下棋打牌，都是不错的。另外书法、戏剧、绘画、集邮活动都是比较适合老人的。

　　3.多参与社交

　　参与社交也是老人预防抑郁症的一个重要方法，参与社交的、多结交朋友的好处很多，可以开阔眼界、心情不好的事情可以交流宣泄郁闷，遇到高兴的事情可以相互分享，老人们都常常喜欢回忆年轻的事情，一群老年人聚在一起回想当年也是十分美好的一件事请。

　　预防抑郁症的方法有哪些？以上便是抑郁症的日常注意事项，其家属一定要仔细护理好患者，并且让患者尽早去正规的医院接受治疗，最后祝患者早日恢复健康。

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